counter create hit
مشاور خانواده

نظر ها:

مطالب مرتبط:
جوانی، طلاق و دیگر هیچ ...

جوانی، طلاق و دیگر هیچ ...

جوانی، طلاق و دیگر هیچ ... - آکا سایت ازدواجبخش روابط دختر و پسر ، روابط قبل ازدواج ، روابط پنهانی جوانی، طلاق ...

چگونه دوران نامزدی عاشقانه ای داشته باشیم؟

دانستن این نکات به شما کمک می کند از همین ابتدای کار جلوی ایجاد شکاف عاطفی را بگیرید و طوری با همسرتان برخورد کنید که نتیجه آن استحکام بیشتر روابط تان شود. شاید فکر کنید با ازدواج محبت بین زن و مرد ایجاد م ...

بازی هایی که خشونت را به جای خنده های دیروز می نشاند

بازی هایی که خشونت را به جای خنده های دیروز می نشاند

بازی هایی که خشونت را به جای خنده های دیروز می نشاند سایت خانوادهبخش روانشناسی فردی میهن مگ: بازی هایی که خش ...

جملاتی که هرگز فرد افسرده دوست ندارد بشنود

جملاتی که هرگز فرد افسرده دوست ندارد بشنود

جملاتی که هرگز فرد افسرده دوست ندارد بشنود -آکا سایت خانوادهبخش روانشناسی فردی میهن مگ: جملاتی که هرگز فرد ...

کسب موفقیت های بین المللی ایران خودرو در سایه تدبیر هوشمندانه و ثبات مدیریت

کسب موفقیت های بین المللی ایران خودرو در سایه تدبیر هوشمندانه و ثبات مدیریت

به گزارش جهان نیوز، عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی گفت: از جمله خودروسازانی که پس از برجام توانست گام های موثری را در توسعه همکاری های بین المللی و سرمایه گذاری مشترک با خارجی ها را بردارد، شرکت ایران خودرو است. ولی ملکی در گفتگو با خبرنگار خبر خ ...

دانلود رایگان – کاغذ رنگی «راه جدید موفقیت»

دانلود رایگان – کاغذ رنگی «راه جدید موفقیت»

یکی از مهم ترین ویزگی های یک آدم رنگی این هست که تقلید نمیکنه و راه خودش رو میره. چون آدم ها تفاوت های زیادی دارن و هیچ دلیلی وجود نداره راهی که برای شخص دیگه ای کار کرده برای تو هم مفید باشه. پس بر اساس استعدا ...

موقعیت های بحرانی با زندگی ما چه می کنند؟

موقعیت های بحرانی با زندگی ما چه می کنند؟

دکتر مریم فولادوند   یکی از مسائلی که بعد از ...

آسیب هایی که مردها به رابطه ی زناشویی می زنند

باید به یاد داشته باشید که هدف اصلی از ازدواج، آرامش و شادی است. اگر زندگی تان پُر از تنش و استرس است، باید درک خود را تغییر دهید تا به جای استرس، صلح و آرامش را تجربه کنید. تنها کسی که می توانید تغییرش دهید، خودتان هستید. هر چند هم زن و هم مرد باید م ...

استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!

  در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به روش‌های گوناگونی خودش را تطبیق می‌دهد و مقاوم‌تر می‌شود. به همین علت است که ورزش ما را قوی‌تر و سالم‌تر می‌کند. مطالعات نشان داده که حتی سایر انواع استرس‌های کوتاه مدت هم می‌تواند برای ما ...

عواملی که باعث کودک آزاری می شوند

عواملی که باعث کودک آزاری می شوند امروزه کودک آزاری فقط به معنای تعرض به حریم کودک و هتک حرمت او نیست، بلکه این مساله ابعاد گسترده تری دارد که بسیاری از ما نسبت به آنها بی توجه ایم. ستایش، آنیتا، اهورا، بنیتا، کیمیا و… نام کودکانی است که به دلیل آزارها و ...

تصویری از شادی معنادار رضا گوچی

تصویری از شادی معنادار رضا گوچی

مهاجم تیم‌ملی در شروع نیم‌فصل دوم لیگ هلند گل زد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مهاجم تیم ملی روحیه زیادی برای درخشش دارد. ر ...

اینستاگرام احسان خواجه امیری، شادی خانوادگی در برف

اینستاگرام احسان خواجه امیری، شادی خانوادگی در برف

نی نی بان، گروه رسانه های اجتماعی: برف امروز همه را سر ذوق آورده است تا بعد از مدتها اینستاگرامشان را به روز کنند. احسان خواجه امیری خواننده محبوب و پرطرفدار پاپ با عکسهایی از ذوق زدگی پسرش در برف اینستا گرامش را به روز کرده است.  عسکها خودشان گو ...

هموطنانی که  سفیدی برف برای آن ها  شادی به همراه نداشت

هموطنانی که سفیدی برف برای آن ها شادی به همراه نداشت

به گزارش سرپوش پرویز پرستویی با انتشار عکس زیر در صفحه شخصی اینستاگرام خود نوشت:   دیشب اخبار بیست و سی رو تماشا میکردم    کلی از شادی مردم در روز برفی نشون میداد مردمی که با چه شورو هی ...

اسکار اسپانیا برندگانش را شناخت/ موفقیت «کتابفروشی»

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از هالیوود ریپورتر، در مراسم شنبه شب آکادمی فیلم اسپانیا که با اهدای جوایز گویا همراه بود، «کتابفروشی» موفق شد تا با پیشی گرفتن از فیلم «غول» که ۱۰ جایزه کسب کرد، به عنوان بهترین فیلم انتخاب شود. ایز ...

حرکت انسانی هیگواین و شادی جالب او پس از هتریک !!

در ادامه هفته بیست و سوم سری آ ایتالیا، بیانکونری موفق شد با نتیجه ۷-۰ نرووردی را در هم بکوبد. گونزالو هیگواین مهاجم آرژانتینی یوونتوس در نیمه دوم مسابقه زننده گل های پنجم، ششم و هفتم تیمش در ۲۰ دقیقه بود تا برای اولین بار با پیراهن یوونتوس موفق به ثبت هت تریک شو ...

چین: آزمایش موشک رهگیر میان برد موفقیت آمیز بود

دولت چین اعلام کرد، به صورت موفقیت آمیزی یک سیستم دفاع ضد موشکی میان‌برد را در داخل قلمروی این کشور آزمایش کرده است.به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، خبرگزاری رسمی دولت چین از قول وزارت ...

عکس ؛ محبوبیت کاپیتان استقلالی ها در قطر

عکس ؛ محبوبیت کاپیتان استقلالی ها در قطر

استقلال شب گذشته اولین تمرین خود را پیش از بازی با الریان در قطر انجام داد و نکته مهم ماجرا این بود که هواداران زیادی برای گرفتن عکس یادگاری خود را به محل تمرین آبی ها رساندند. نکته مهم ماجرا این بود که مهدی رحمتی بیشتر از هر بازیکن دیگری با درخواست ع ...

ادامه کاهش بی سابقه محبوبیت حزب سوسیال دمکرات  آلمان

ادامه کاهش بی سابقه محبوبیت حزب سوسیال دمکرات آلمان

آغاز جنگ قدرت در حزب سوسیال دمکرات ادامه کاهش بی‌سابقه محبوبیت حزب سوسیال دمکرات‌ آلمان جهان > اروپا - همشهری آنلاین:یک نظرسنجی تازه از ادا ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

چگونه در ارتباط با دیگران له نمی کنید ؟

چطور در ارتباط با دیگران مچاله نشوید؟

چگونه در ارتباط با دیگران له نمی کنید ؟ -به عنوان خانواده سایتبخشی از روانشناسی فردی صفحه اصلی مگ: شاید شما بیش از حد تنها که مردم به ماندن در تعامل بین فرد و احساس از روز . به طور کلی اطلاعات به این معنی است که یک فرد دین به درستی و در راستای هدف مجموعه نتواند به انجام و در صلح . چگونه در ارتباط با دیگران له نمی کنید ؟ صفحه اصلی مگ: چگونه به برقراری ارتباط با دیگران له نمی کنید ؟ نشان می دهد دو روز ممکن است منجر به بیش از حد نگران ظاهر و غیره. قدرت و یا صدای خود را در برابر دیگران مطمئن شوید که علنا در رنج است. مثلاً نتوانید به خوبی جمله بندی کنید، کلمات را خوب ادا کنید و یا حتی نتوانید منظورتان را به خوبی به طرف مقابل منتقل کنید. این سبک رفتار و یا رفتارهای مشابه نوعی احساس ضعف و بی کفایتی را در شما ایجاد می کند و به جای اینکه تمرکزتان بر تعامل تان باشد، تمام حواس تان به این سمت می رود که طرف مقابل چه قضاوتی در مورد شما خواهد داشت. در ادامه این یادداشت سعی می شود راهکارهایی عملی برای مواجهه با دستپاچگی در تعاملات میان فردی ارائه گردد: گفتگو با خود برای غلبه بر احساس دستپاچگی در موقعیت های اجتماعی از خود گویی های مثبت مانند آنچه در زیر ارائه می شود استفاده کنید: - من از خودم رضایت دارم، نیازی به تأیید دیگران ندارم. - با اشتیاق به صحبت های اطرافیان گوش می دهم، از همین طریق با آنها قاطی می شوم. - با افراد غریبه، در مهمانی ها آشنا خواهم شد و صحبت می کنم بدون آنکه نگران باشم درباره من چه فکر می کنند. مهربانی به خویشتن دستپاچگی ممکن است، سبب شود چنان نگران ظاهر، رفتار و یا صدایتان در برابر دیگران شوید که آشکارا در رنج باشید و نتوانید منظورتان را به خوبی به طرف مقابل منتقل کنید اگر هنگامیکه در جمع هستید دائماً این فکر در ذهن تان مانور بیاید که دیگران در مورد شما چه قضاوتی می کنند، قطعاً دستپاچه خواهید شد. اما شما باید این نکته را به خودتان یادآوری کنید بسیار بعید است دیگران هم با همان معیارهای سختگیرانه ای که شما درباره خودتان دارید، در مورد شما فکر کنند و قضاوت  نمایند. توجه به دیگران منطقی این است که قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت یا جمع خاص، در مورد تاثیری که بر آن جمع می گذارید، فکر کنید اما وقتی در آن جمع قرار گرفتید، دیگر باید این افکار را از خود دور کنید و تمام تمرکزتان بر کیفیت تعامل تان با اطرافیان باشد. اندیشیدن به اکنون اگر در شرایطی قرار گرفته اید که شما را یاد خاطره ای ناگوار از گذشته می اندازد و به همین سبب دچار اضطراب و دستپاچگی می شوید، سعی کنید ذهن تان را بر اینجا و اکنون متمرکز کنید. غلبه بر ناآرامی های عصبی عمدتاً افرادی که در موقعیت های اجتماعی و ارتباطی دچار دستپاچگی می شوند، عوارض جسمانی مشابه علائم اضطراب از خود نشان می دهند. توانایی برای غلبه بر این علائم اضطرابی کمک زیادی به کنترل دستپاچگی افراد می کند.  برای مثال: اگر هنگامیکه در جمع هستید دائماً این فکر در ذهن تان مانور بیاید که دیگران در مورد شما چه قضاوتی می کنند، قطعاً دستپاچه خواهید شد - در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن تان کمک کند. - در برابر لکنت زبان، آرام بگیرید و مکث کنید تا لیوانی آب بنوشید یا نفسی آرام بخش و عمیق بکشید. - در برابر لرزش و تکان، پیش از رویدادهای مهم ورزش کنید. تمرینات ریلکسیشن هم می تواند بسیار موثر باشد. - در هنگام حالت تهوع، جوشانده زنجبیل و نعنا بنوشید. عمدتاً برای رفع تهوع داروهای گیاهی و شیمیایی بسیار موثری وجود دارد. مشاهده پیامد مثبت عصبی شدن به معنای آن نیست که هیچ کاری درست پیش نمی رود. بلکه افراد عصبی و دستپاچه عادت دارند وضعیت را فاجعه آمیز پیش بینی کنند. برای غلبه بر این وضعیت لازم است که به خودتان حرف های مثبت بزنید مثلاً «دوست دارم در امتحان موفق شوم اما اگر رد هم بشوم دنیا تمام نمی شود.» منبع : مطالب مرتبط رابطه ارتباط با دیگران و موفقیت اسکناس مچاله شما هم تسلیم قفس نشوید! با استرس خلع سلاح نشوید با این کارها هیچ وقت در زندگی ناامید نشوید چطور در ارتباط با دیگران مچاله نشوید؟ گردآوری توسط بخش روانشناسی فردی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین