counter create hit
مشاور خانواده

نظر ها:

مطالب مرتبط:
پرتاب موفقیت آمیز موشک های «خنجر» در روسیه + فیلم

پرتاب موفقیت آمیز موشک های «خنجر» در روسیه + فیلم

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از خبرگزاری «تاس»، وزارت دفاع روسیه امروز (یکشنبه) اعلام کرد که یک فروند هواپیمای جنگنده «میگ-31» متعلق به نیروهای هوا-فضای روسیه، پرتاب رزمی-تجربی موشک‌های هایپرسونیک از سامانه موشکی پرنده دارای دقت ...

جشن و شادی هواداران و بازیکنان در ورزشگاه الوصل

به گزارش وانانیوز،  پرسپولیس در دیداری از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا مقابل الوصل به پیروزی یک بر صفر رسید. * بعد از قطعی شدن حذف الوصل، بازیکنان این تیم در مراسم دست دادن پایان ...

امام جمعه اسالم: مبارزه کنندگان با نشاط مردم در اشتباه اند

امام جمعه اسالم: مبارزه کنندگان با نشاط مردم در اشتباه اند

ایرنا: امام جمعه بخش اسالم از توابع شهرستان تالش با تاکید بر اینکه شادی در دین اسلام، حلال است و اگر زمینه شادی بدون گناه در جامعه فراهم شود؛ اشکالی ندارد گفت: متاسفانه خیلی ها تصور می کنند شادی بدون گناه ممک ...

استخدام برنامه نویس اندروید و رموز موفقیت در مصاحبه استخدامی

استخدام برنامه نویس اندروید و رموز موفقیت در مصاحبه استخدامی

به گزارش ایتنا به نقل از واحد برنامه نویسی و استخدام برنامه نویس اندروید آرین سیستم ، خیلی از افراد قبل از ورود به دنیای پر هیجان برنامه نویسی و اقدام به استخدام برنامه نویس موبایل در یک شرکت حرفه ای، سوالات زیادی از خود می پرسند که یادگیری کدام زبان برنامه ن ...

موفقیت «سدمعبر» در جشنواره صوفیه بلغارستان

فیلم سینمایى «سدمعبر» به کارگردانى محسن قرایى و تهیه کنندگى بهمن کامیار تقدیرنامه ویژه هیات داوران بیست و دومین جشنواره صوفیه بلغارستان را کسب کرد.

علی دایی : من همیشه طرفدار پرسپولیس بوده و هستم ؛ برای موفقیت تیمی که در آن کار می کنم، از هیچ تلاشی فروگذار نمی کنم

تیم فوتبال سایپا نخستین بازی رسمی خود در سال ۹۷ را باید مقابل پرسپولیس برگزار کند. جدا از حساسیت های همیشگی جدال علی دایی مقابل پرسپولیس و برانکو، در شرایط فعلی این بازی اهمیت دوچندانی دارد چراکه سرخپوشان در صورت کسب یک امتیاز، به مقام قهرمانی لیگ خواهند رسید. ...

فلاحتی: نگرانی های ۹۶ بیشتر از شادی ها بود

فلاحتی: نگرانی های ۹۶ بیشتر از شادی ها بود

به گزارش جهان نیوز، فرهاد فلاحتی، نماینده مردم قائنات در مجلس در خصوص برنامه هایش در ایام نوروز اظهار داشت: ایام نوروز در حوزه انتخابیه به سر می برم و سرکشی از روستا ها و سرزدن به مردم را در برنامه ام دارم. البته احتمال دارد پیش از ایام نوروز  با خانواده به یک سفر عت ...

عکس ؛ خرید جنجالی ” استقلال” به موفقیت آبی ها مقابل نفت واکنش نشان داد

عکس ؛ خرید جنجالی ” استقلال” به موفقیت آبی ها مقابل نفت واکنش نشان داد

واکنش بویان به برد مقابل نفت تهران در صفحه شخصی اش را مشاهده می کنید. بویان بازیکن جدید استقلال در صفحه شخصی اش نوشت: نبرد در اولین بازی در باشگاه جدیدم استقلال، اولین بازی بعد از چند ماه، خداروشکر، از حمایت هواداران ممنونم ...

رئیس فدراسیون : کفپوش های استاندارد برای موفقیت بلندقامتان نصب شد

به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، بر اساس استاندارد های و مقررات فدراسیون جهانی والیبال (FIVB) زیر سازی سالن های والیبال لیگ ملت های والیبال باید از جنس هارو (haroo) و کفپوش گرفلور فرانسه (Gerflor) باشد که این محصولات بر اساس استانداردهای بین المللی تهیه ...

سال جديد بيشتر شكر گذار باشيم

همان طور كه مي دانيم جهان ما جهان ارتعاشات است. صوت هم ارتعاش است و ارتعاش هاي هماهنگ مي توانند ...

شخصیت خود را در رنگ ها بجویید

استفاده از رنگ بسیار حساس بوده و باید به گونه ای باشد که تاثیری مثبت روی فرد و یا اطرافیان او بگذارد ...

آرزوی موفقیت برانکو برای گروه فیلم سینمایی سونامی + عکس

پست اینستاگرامی برانکو و آرزوی موفقیت برای گروه فیلم سینمایی سونامی را مشاهده کنید.

اوبامیانگ راز موفقیت خود را افشا کرد

پیر امریک اوبامیانگ مهاجم تیم آرسنال بر این باور است که تجربه های گذشته اش در رسیدن به شرایط فعلی اش در آرسنال به کمک وی آمده است. این مهاجم اهل گابن در ماه ژانویه از دورتموند به تیم آرسنال پیوست و در بدو ورودش موفق به گلزنی در شش بازی پیا ...

۶ راه مهم برای افزایش صبر و شکیبایی در زندگی

داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. یکی از مهمترین ویژگی های هر شخص برای موفق بودن باید داشته باشد صبر وشکیبایی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم. نوشته ۶ راه مهم برای افزایش صبر و شک ...

میزان موفقیت سیاست مجلس در جلسات غیرعلنی

روزنامه «اعتماد» ميزان موفقيت سياست مجلس براي افزايش تعداد جلسات غيرعلني را بررسي مي كند.

۷ خوراکی شادی آور!

عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فول ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

بهترین ورزش برای مقابله با استرس ؟

بهترین ورزش ها برای مقابله با استرس کدامند؟

بهترین ورزش برای مقابله با استرس ؟ خانواده سایتبخشی از روانشناسی فردی صفحه اصلی مگ: بهترین ورزش برای مقابله با استرس چیست ؟ استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن می تواند بوجود می آیند. زمانی که بدن با تهدید روبرو می شوند. این هورمون باعث تحریک واکنش بدن به زندگی است: مبارزه در حال حاضر و یا می میرند! بهترین ورزش برای مقابله با استرس چیست ؟ صفحه اصلی مگ: بهترین ورزش برای مقابله با استرس چیست ؟ سلامت به ایران استرس با افزایش سطوح کورتیزول آدرنالین در بدن می تواند بوجود می آیند. زمانی که بدن با تهدید روبرو می شوند. این هورمون تحریک واکنش بدن به زندگی است: مبارزه در حال حاضر و یا می میرند! این واکنش در طول زمان ماقبل تاریخ آن را مفید بود اما در این روزها ما دیگر انرژی ناگهانی به فرار از دست دایناسورها لازم نیست. به طوری که در زمان حاضر بر خلاف دوره قبلی تاریخ از استرس است که باعث افزایش سطح کورتیزول در بدن است. امروزه همه ما می دانیم که ورزش بهترین راه برای رفع استرس است . اما که است فشار بهتر از بقیه برند است ؟ کمتر مطالب را بخوانید توجه: صفحه اصلی گزارش MB: توسعه توسعه مسکن بزرگ استرس است که اضطراب را کاهش داده و اعصاب خسته را آرام می کند. تنیس، یک تمرین کاردیو است که هورمون های استرس را تنظیم می کند و در عین حال باعث ترشح اندورفین ها در مغز می شود. اندورفین ها (که هورمون های خوشحالی نیز نامیده می شوند) هورمون هایی هستند که خلق و خو را کنترل می کنند. ضربه زدن به یک توپ در حالیکه به جلو و عقب می روید، بسیار رضایت بخش است و اینکار به اثرات درمانی تنیس می افزاید. حتی بهتر از آن، تنیس قلب را سالم و پاها را قوی و عضلانی نگه می دارد. تمرین اینتروال تمرین اینتروال از تمرینات کم برخورد تا پر برخورد به همراه زمان های استراحت تشکیل شده است. این تمرین، یک مسکن عالی برای استرس است زیرا ضربان قلب را بالا نگه می دارد و باعث می شود دائما در حال ترقی باشید و این یک راه عالی برای بیرون کردن موقت همه چیز از ذهنتان است. مزیت تمرینات اینتروال این است که شما مجبور نیستید یک یا دو ساعت در باشگاه تمرین کنید. یک تمرین بطور متوسط ۳۰ دقیقه طول می کشد، و شما زمان زیادی دارید تا به کارهای دیگرتان برسید. تمرینات شدید به مقابله با نا امیدی و پرخاش کمک می کنند و اینکار در دراز مدت به نفع سلامتی شما نیز خواهد بود. یوگا برخلاف باور عموم، یوگا فقط مختص زنان نیست. حتی مردان نیز می توانند از اثرات آرامش بخش یوگا بهره مند شوند. یوگا بعنوان یک ورزش، بطور شگفت آوری در چربی سوزی و تقویت بدن موثر است. یوگا، انعطاف پذیری را افزایش داده و پوسچر بدن را تصحیح می کند. یوگا بخاطر توانایی اش برای آرام کردن روح و بهبود تمرکز معروف است. این تمرین به شما امکان می دهد که یک قدم به عقب بروید و به هر موقعیتی از یک دیدگاه متفاوت نگاه کنید. اینکار به شما کمک می کند که یک تصویر بزرگتر ببینید و دوباره تمرکز کنید. هنگامی که منطقی تر فکر می کنید، قادر هستید تصمیمات بهتری بگیرید و مشکلات را بطور موثرتری حل کنید. تمرین با وزنه اکثر بدنسازان هم نظرند که بلند کردن وزنه، یک تمرین موثر برای تبدیل انرژی منفی به انرژی مثبت است. مطالعات نشان می دهند که تمرین با وزنه با ترشح بیشتر هورمون های اندورفین، خلق و خو را بهبود می بخشد. حتی تمرین با وزنه، ناراحتی های مرتبط با مفصل را کاهش می دهد و به قوی نگه داشتن عضلات و قوی تر کردن قلب کمک می کند. بوکس اگر نیاز دارید که احساساتتان را تخلیه کنید و می خواهید از شر پرخاشگری سرکوب شده تان خلاص شوید، دستکش های بوکس تان را بردارید و به کیسه بوکس، حسابی ضربه بزنید. بوکس، یک راه عالی برای آزاد کردن استرس است، زیرا یک ورزش مبارزه ای می باشد. بوکس به شما امکان می دهد که احساسات قوی، گاهی اوقات منفی را به چیزی مثبت تبدیل کنید و شما اینکار را در سالم ترین روش ممکن، انجام خواهید داد. اگر برای یک چالش آماده اید، با یکی از دوستانتان مبارزه کنید. مبارزه، یک راه سرگرم کننده برای بردن تمرین معمولتان به یک سطح متفاوت است. منبع: beytoote منبع : مطالب مرتبط شنا بهترین ورزش برای هموفیلی ها است ورزش کردن، بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبه‌نفس آشنایی با بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس ورزشی مفید و آرامش بخش برای مقابله با استرس بهترین ورزش ها برای مقابله با استرس کدامند؟ گردآوری توسط بخش روانشناسی فردی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین