counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
آِیا عوارض ناخوشایند خوردن بیش از حد بادمجان را میدانید؟

آِیا عوارض ناخوشایند خوردن بیش از حد بادمجان را میدانید؟

آِیا عوارض ناخوشایند خوردن بیش از حد بادمجان را میدانید؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم میهن مگ: آِیا عوارض ناخوشایند خوردن بیش ...

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می شود

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می شود

گرفتگی عروق با یکسال رژیم غذایی گیاهی باز می شود -آکا سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم گرفتگی عروق با یکسال ...

روشی جدید و موثر برای لاغری و کاهش اشتها

روشی جدید و موثر برای لاغری و کاهش اشتها

روشی جدید و موثر برای لاغری و کاهش اشتها -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:   روشی جدید ...

خوش غذایی شما را به زندگی برمی گرداند

خوش غذایی شما را به زندگی برمی گرداند

خوش غذایی شما را به زندگی برمی گرداند -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خوش غذایی شما را به زندگی برمی گرداند ...

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان

مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان پستان سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم مواد غذایی مفید ...

10 فایده اثبات شده از کلم پیچ

10 فایده اثبات شده از کلم پیچ

10 فایده اثبات شده از کلم پیچ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم 10 فایده اثبات شده از کلم پیچ ...

خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو

خواص میوه سرد سال خرمالو - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت خواص میوه س ...

فواید گیاه استویا را با هم مرور می کنیم

فواید گیاه استویا را با هم مرور می کنیم

فواید گیاه استویا را با هم مرور می کنیم - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت فواید گیاه استویا را با هم م ...

لیست غذاهای مضر سلامتی

لیست غذاهای مضر سلامتی

خوردن بعضی از غذاها واقعاً لذت بخش است اما این لذت را به چه قیمتی میخرید؟ ...

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند  تاریخچه انواع فلفل‌ها ...

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید

با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت با استفاده از ...

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

علت چاقی در فصل زمستان متخصصان علوم پزشکی کانادا در یک مطالعه جدید به بررسی علت افزایش وزن در فصل زمستان پرداختند. این متخصصان بر اساس بررسی انجام گرفته دریافتند که سلول ه ...

منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواری

منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواری

ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و ...

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

سلامت کبد به صورت مستقیم با آنچه میخورید در ارتباط است اگر یک رژیم غذایی سالم و مغذی داشته باشید میتوانید سالها از سلامت کبد خود لذت ...

برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان این میوه را بخورید!

پیشگیری از سرماخوردگی با خیار , خوردن، بوییدن و مالیدن خیار به پیشانی در برطرف سردرد و قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت از بین بردن گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید هست. نوشته برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان این میوه را بخورید! اولی ...

خواص سیاه دانه و مضرات احتمالی آن برای سلامتی

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

خواص شاهدانه خام

خواص شاهدانه خام

اگر به دنبال بهبود هضم، ایجاد تعادل در هورمون ها و بهبود متابولیسم بدن خود هستید، شاهدانه می تواند یک ماده غذایی عالی برای شما باشد. برای مدت طولانی خواص و مزایای دانه شاهدانه ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۳ رستوران و مواد غذایی جدی!

۳ غذای رستورانی خطرناک!

زمانی که کنترل رژیم غذایی و عادات غذایی ... بسیاری از مردم همیشه می گویند که از آغاز فردا. چرا که همه ما در زندگی مشغول است. فردا ظاهرا ساده ترین کار ممکن است.... عنوان 20 - زمانی که بحث کنترل رژیم غذایی و عادات غذایی ... بسیاری از مردم همیشه می گویند که از آغاز فردا. چرا که همه ما در زندگی مشغول است. فردا ظاهرا ساده تر این کار ممکن است: "وعده از این سفر بازگشت... هنگامی که بچه ها به مدرسه و زمان پخت و پز, شما خواهید بود... من فقط یک فروشگاه مواد غذایی است. نزدیک تر..." بنابراین ما در نهایت بسیار بیشتر از چیزی است که باید در رستوران, غذا, ناهار خوری.اگر شما می دانید که چگونه به‌درستی در یک رستوران غذا بخورید، آنگاه می‌توانید تقریبا در هر جایی یک وعده‌ی سالم پیدا کنید. متأسفانه اکثر مردم نمی‌دانند که واقعا می‌توانند تصمیمات سالمی بگیرند یا حتی بدتر از آن، آنقدر تنبل هستند که از انتخاب‌های سالمی که می‌دانند زندگی‌شان را نجات خواهد داد، سر بازمی‌زنند.اما همین حالا زمان ایجاد تغییرات سالم و مثبت در عادات رژیمی شماست.احتمالا شما حداقل یکی از این محصولات را حداقل یک‌بار درهفته مصرف می‌کنید ( البته یک‌بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از:غذاهای سرخ شده در روغن زیادنشاسته‌های تصفیه‌شدهنوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می‌کنید که خودتان می دانید که این غذاها مضر هستند. با این حال اگر همچنان دارید به خوردن این غذاها ادامه می‌دهید، احتمالا واقعا نمی‌دانید که آنها چقدر برای شما مضر هستند. بیایید نگاه دقیق‌تری به این غذاها بیندازیم تا بفهمیم که چه چیزی آنها را اینقدر ناسالم می‌کند.غذاهای سرخ‌شده در روغن زیادسرخ کردن، ارزان و آسان است، طعم خوشمزه‌ای دارد و می‌تواند یک تکه گوشت یا سبزیجات معمولی را بسیار خوش‌طعم‌تر کند. البته مشکل هم همین است. درست به دلیل طعم خوشمزه‌ی غذاهای سرخ‌شده است که رستوران‌ها علاقه‌ی زیادی به سرو آنها دارند. هرکس در کوتاه‌مدت برنده می‌شود. این سلامت شماست که در درازمدت به‌شدت صدمه خواهد دید.اگر می‌خواهید بدانید که چرا غذاهای سرخ‌شده برای شما مضر هستند، در اینجا چند مورد از دلایل آن را بیان می‌کنیم:آنها رگ‌ها و شریان‌ها را مسدود می‌کنند که می‌تواند به آنوریسم، سکته مغزی، سکته قلبی و آلزایمر منجر شود.آنها معمولا حاوی MSG هستند.غذاهای سرخ‌شده معمولا شامل گوشت و ماهی هستند که دارای آنتی‌بیوتیک‌ها و هورمون‌های ناسالم می‌باشند. نشاسته‌های تصفیه‌شدهاکثر نان‌ها، ماکارونی‌ها ومیان‌وعده‌های فراوری‌شده، نشاسته‌های تصفیه‌شده هستند. این نشاسته‌های تصفیه‌شده که از کربوهیدرات‌های بسیار ساده تشکیل می‌شوند، به‌محض وارد شدن به بدن‌تان به سرعت به گلوکز تبدیل می‌شوند. در حالی که ساندویچ مرغ سرخ‌شده برای شما مضر است، نان این ساندویچ که از آرد سفید درست شده است نیز یک دشمن خطرناک دیگر برای سلامتی شماست.نوشابه و شکرهمه‌ی ما آمار و ارقام مربوط به نوشابه و شکر را شنیده‌ایم اما آنها چقدر درست‌ هستند؟ جزئیات ترسناک در مورد نوشابه و حملات قلبی توسط هافینگتن‌پست ارائه شده است. حتی مصرف‌کنندگان نوشابه‌ی رژیمی نیز مصون نیستند. یک مطالعه، یک افزایش ۴۸ درصدی را در حملات قلبی در میان افرادی که هر روز از نوشیدنی های رژیمی استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد. انجمن قلب توصیه می‌کند که بیش از ۳ قوطی نوشابه در هفته مصرف نکنید. البته این بدان معنا نیست که نوشیدن ۳ قوطی ایرادی ندارد./راستینه