counter create hit
تغذیه و رژیم غذایی

نظر ها:

مطالب مرتبط:
ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند

ادویه جات عمر را طولانی می کند  تاریخچه انواع فلفل‌ها ...

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان

تهیه داروی ضد انگل با چوب میخک و تخم کتان - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: شما می توانید با این ...

تکنیکی برای تسکین دهان بعد از خوردن فلفل

برخی افراد فلفل تند می خورند و به اصطلاح ککشان هم نمی گزد. اما برخی دیگر همانند من با خوردن فلفل تند آتش از دهانشان زبانه می کشد. در این صورت همگی سعی می کنیم با سر کشیدن یک لیوان آب آتش زبا ...

بهترین و بدترین پیش غذاها

بهترین و بدترین پیش غذاها

بدترین: شکوفه ی پیاز ( شکوفه ی پیاز سرخ کرده و ترد ) اگر طرفدار این غذا هستید خبر بدی برای شما دارم. یک وعده شکوفه ی پیاز سرخ شده در یک رستوران حدود 1949 کالری دارد. 161 گرم چربی و 4100 میلی گرم سدیم ( بیش از دو ...

خواص کیوی

خواص کیوی

مردم معمولا به خاطر رنگ زیبای سبزی که در کیوی وجود دارد جذب آن می شوند. اما به خاطر داشته باشید که این میوه خوش ...

تبلیغ الهام حمیدی برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش

تبلیغ الهام حمیدی برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش

عکس جدید الهام حمیدی الهام حمیدی بازیگر کشورمان عکس جدیدی از خودش را منتشر کرده است.این بازیگر ۴۰ ساله به تبلیغ برای دکتر پوست و مو و زیبایی اش پرداخته است! الهام حمیدی نوشت: ...

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش برای لاغری انواع رژیم ها و ورزشها و داروها وجود دارد اما با رعایت چند نکته ساده و استمرار در آن می توان به کاهش وزن و کاهش سایز مورد نظرتان برسید در ادامه به ذکر چند ...

راهنمای خوردن میان وعده سالم غذایی

راهنمای خوردن میان وعده سالم غذایی

میان وعده یکی از موارد مهمی است که می تواند نقش قابل توجهی در سلامت افراد داشته باشد. زمانی که در مورد میان وعده صحبت می کنیم بیشتر افراد به چیپس، پفک و سایر تنقلات فکر می ک ...

تحقیق درباره رژیم غذایی + 10 نمودار مهم

تحقیق درباره رژیم غذایی + 10 نمودار مهم

رژیم های غذایی مدرن دلیل اصلی بیشتر شدن مشکلات چاقی و مریضی نسبت به هر زمان دیگری در ...

ویژگی های شکلات خوب

ویژگی های شکلات خوب

بخش عمده تخلفاتی که در صنایع غذایی انجام می شود، به وسیله مردم قابل مشاهده و شناسایی نیست و حتما باید آزمایشگاه ...

خواص آناناس؛ ۱۰ فایده باورنکردنی این میوه خوشمزه برای سلامتی

کریستف کلمب در بازگشت از سفر جنوب آمریکا، آناناس را با خود به اروپا آورد. در آن زمان آناناس به عنوان یک میوه ی عجیب وغریب و خارق العاده شناخته می شد و فقط در مهمانی های خاص سرو می شد. اما امروزه پیداکردن آناناس در فروشگاه ها و خانه ی بیشتر مردم دنیا کار دشوار ...

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

رعایت نکردن تغذیه در ایام نوروز سبب ایجاد مشکلاتی همچون افزایش فشارخون، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، افزایش وزن و خرابی دندان ها می شود. ...

 تغذیه نوروزی در برخی بیماری ها

با توجه به ایام نوروز تحریریه دنیای تغذیه برآن شد که مطالب کاربردی برای این ایام را در نظر بگی ...

زرده تخم مرغ چگونه می تواند به زیبایی و تغذیه مو کمک کند؟

زرده تخم مرغ چگونه می تواند به زیبایی و تغذیه مو کمک کند؟

بررسی همانطور که می دانید زرده تخم مرغ یک توپ زرد رنگ است که در میان سفیده تخم مرغ قرار دارد. زرده تخم مرغ سرشار است از مواد مغذی و پروتئین هایی مانند بیوتین، فولات، ویتامین A و ویتامین D. ...

آیا داروهای خارجی با افزایش نرخ ارز گران می شوند؟

رئیس فراکسیون غذا و دارو مجلس، با انتقاد از نوسانات کنونی نرخ ارز از آن تحت عنوان مانعی در مسیر واردات دارو و عامل ایجاد مشکل در چرخه مالی صنعت داروسازی یاد کرد. ...

فواید خوردن موز سیاه شده

موز علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده. به گزارش دیدار امروز از جام جم آنلاین ، همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند، اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک ...

نکته! این مطلب توسط هوش مصنوعی ایجاد شده است. لطفا نظر خود را در رابطه به این مطلب در صفحه تماس با ما در میان بگذارید.

۳ رستوران و مواد غذایی جدی!

۳ غذای رستورانی خطرناک!

زمانی که کنترل رژیم غذایی و عادات غذایی ... بسیاری از مردم همیشه می گویند که از آغاز فردا. چرا که همه ما در زندگی مشغول است. فردا ظاهرا ساده ترین کار ممکن است.... عنوان 20 - زمانی که بحث کنترل رژیم غذایی و عادات غذایی ... بسیاری از مردم همیشه می گویند که از آغاز فردا. چرا که همه ما در زندگی مشغول است. فردا ظاهرا ساده تر این کار ممکن است: "وعده از این سفر بازگشت... هنگامی که بچه ها به مدرسه و زمان پخت و پز, شما خواهید بود... من فقط یک فروشگاه مواد غذایی است. نزدیک تر..." بنابراین ما در نهایت بسیار بیشتر از چیزی است که باید در رستوران, غذا, ناهار خوری.اگر شما می دانید که چگونه به‌درستی در یک رستوران غذا بخورید، آنگاه می‌توانید تقریبا در هر جایی یک وعده‌ی سالم پیدا کنید. متأسفانه اکثر مردم نمی‌دانند که واقعا می‌توانند تصمیمات سالمی بگیرند یا حتی بدتر از آن، آنقدر تنبل هستند که از انتخاب‌های سالمی که می‌دانند زندگی‌شان را نجات خواهد داد، سر بازمی‌زنند.اما همین حالا زمان ایجاد تغییرات سالم و مثبت در عادات رژیمی شماست.احتمالا شما حداقل یکی از این محصولات را حداقل یک‌بار درهفته مصرف می‌کنید ( البته یک‌بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از:غذاهای سرخ شده در روغن زیادنشاسته‌های تصفیه‌شدهنوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می‌کنید که خودتان می دانید که این غذاها مضر هستند. با این حال اگر همچنان دارید به خوردن این غذاها ادامه می‌دهید، احتمالا واقعا نمی‌دانید که آنها چقدر برای شما مضر هستند. بیایید نگاه دقیق‌تری به این غذاها بیندازیم تا بفهمیم که چه چیزی آنها را اینقدر ناسالم می‌کند.غذاهای سرخ‌شده در روغن زیادسرخ کردن، ارزان و آسان است، طعم خوشمزه‌ای دارد و می‌تواند یک تکه گوشت یا سبزیجات معمولی را بسیار خوش‌طعم‌تر کند. البته مشکل هم همین است. درست به دلیل طعم خوشمزه‌ی غذاهای سرخ‌شده است که رستوران‌ها علاقه‌ی زیادی به سرو آنها دارند. هرکس در کوتاه‌مدت برنده می‌شود. این سلامت شماست که در درازمدت به‌شدت صدمه خواهد دید.اگر می‌خواهید بدانید که چرا غذاهای سرخ‌شده برای شما مضر هستند، در اینجا چند مورد از دلایل آن را بیان می‌کنیم:آنها رگ‌ها و شریان‌ها را مسدود می‌کنند که می‌تواند به آنوریسم، سکته مغزی، سکته قلبی و آلزایمر منجر شود.آنها معمولا حاوی MSG هستند.غذاهای سرخ‌شده معمولا شامل گوشت و ماهی هستند که دارای آنتی‌بیوتیک‌ها و هورمون‌های ناسالم می‌باشند. نشاسته‌های تصفیه‌شدهاکثر نان‌ها، ماکارونی‌ها ومیان‌وعده‌های فراوری‌شده، نشاسته‌های تصفیه‌شده هستند. این نشاسته‌های تصفیه‌شده که از کربوهیدرات‌های بسیار ساده تشکیل می‌شوند، به‌محض وارد شدن به بدن‌تان به سرعت به گلوکز تبدیل می‌شوند. در حالی که ساندویچ مرغ سرخ‌شده برای شما مضر است، نان این ساندویچ که از آرد سفید درست شده است نیز یک دشمن خطرناک دیگر برای سلامتی شماست.نوشابه و شکرهمه‌ی ما آمار و ارقام مربوط به نوشابه و شکر را شنیده‌ایم اما آنها چقدر درست‌ هستند؟ جزئیات ترسناک در مورد نوشابه و حملات قلبی توسط هافینگتن‌پست ارائه شده است. حتی مصرف‌کنندگان نوشابه‌ی رژیمی نیز مصون نیستند. یک مطالعه، یک افزایش ۴۸ درصدی را در حملات قلبی در میان افرادی که هر روز از نوشیدنی های رژیمی استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد. انجمن قلب توصیه می‌کند که بیش از ۳ قوطی نوشابه در هفته مصرف نکنید. البته این بدان معنا نیست که نوشیدن ۳ قوطی ایرادی ندارد./راستینه